スターストレッチ


 


上の写真の様なツールを使用して行います。

特徴は、足底(足裏)からふくらはぎ、腿裏、ヒップ、腰、背中、頭までの筋肉や筋膜といった組織を連動させながら伸びやかに動かして行く点です。

※バーに掴まりながら各ムーブメントを行います。

ふくらはぎ~背中までが痛気持ちよく伸びます

土踏まず~内股の筋肉に適度な刺激(伸縮)が入ります。
O脚の改善や外腿の張りの改善に効果的です。

 

元々がクラシックバレエから派生しており、そこにピラティスやヨガ、ジャイロキネしスなどの要素をブレンドして構築されたイタリア発のメソッドです。

現在では美脚を目指すモデルや女優の方々が密かに行っているメソッドでもあります。TVや雑誌などでも度々取り上げられてるので、どこかで見た事はある!という方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 


O脚や太ももの外側の張りを改善したい方や、キュッと引き上がったヒップライン、ヴィーナスのえくぼが見える様な腰回り、しなやかな背中のラインなどの獲得を目指している方々には特にオススメのトレーニングとなっています。

 

Master Mindでは、【Personal Body Make Training】と【美脚Training】のコース内で実施しております。

脚Training


   Before      After

(※上の写真は同日の物となります。尚、美脚TrainingにはMaster Mind独自の骨盤や下肢のコンディショニングも含まれます)

  Before     After

 

 

  Before     After

 

Master Mindでは、ボディメイクだけでなく、全身の骨格の調整や機能低下、機能不全を起こしている筋群の機能改善や根本からの体質改善指導も行っております。

 

ボディメイクを行いながら、気になるヒップや脚のライン、ふくらはぎの形や高さ、太さなども改善したい。。。

 

どうせなら同時並行で取り組んでいきたくありませんか?

 

そんな方はぜひ一度ご相談、ご体験にいらしてください。
きっとご希望に沿う効果や価値をご提供させて頂きます。

 

料相談&ご体験など


 

Master Mindでのトレーニングにご興味をお持ち頂いた方は、30分の無料相談や45分の体験トレーニングにお申し込みください☆

 

トレーニングやお身体、体調等の疑問や不安な事を何でもご相談ください!

 

出来る限り皆様の抱えている不安を無くした状態でトレーニングをスタートさせて頂ければ嬉しく思います。あなたの理想や考えにMaster Mindの理念や指導方法がマッチするのかを、ぜひお話しやご体験をしながらご判断ください。

 

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