こんにちは。

Master Mindパーソナルトレーナーの栗原です。

7月より新たなサービスとして、『美容&栄養コラム』をスタートさせます!!

会員様からもご質問を頂く事も多かった美容分野栄養分野について、分かり易くそして最新で正確な情報をお届けしたいという想いでスタートさせた次第です。

そこで、7月より新たなスタッフとして鈴木雅哉トレーナーを迎えました。私とはバックグラウンドの異なる鈴木トレーナーの知識を加えて、より一層の健康や美容のサポート体制の向上をさせて頂きます!

鈴木トレーナーは、現在大手フィットネスクラブ等とも契約し活動をしていますが、活動店舗にて売上No.1を幾度も達成されていたり、『女性の美容と健康』についての講演、講座開催の実績などがありトレーニング分野のみならず多方面で活躍をしています。

 

自己紹介

はじめまして。

この度Master Mindにおいて『美容&栄養コラム』と出張トレーニングを担当する事となりました鈴木雅哉(スズキ マサヤ)と申します。

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今回こちらでは前社(美容機器メーカー)での経験と運動指導者としての立場、切り口から、原理原則を何より重視し、ヘルス&ビューティーについてお届けしたいと思っております。
よろしくお願いいたします。

 

鈴木トレーナーについては、<<STAFF紹介>>でも経歴などご確認頂けます。

 

鈴木トレーナーへの出張トレーニングのお申し込みはこちらの<<予約フォーム・お問い合わせ>>からお待ちしております☆

料金などはこちらの<<コース料金表>>をご覧下さい。

コラム第一弾目!

『美しさについての要』というとお肌?ということで、お肌についての基本的なところからいきたいと思います。

 

皆さんにとって美肌の定義とはなんでしょうか?

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価値観、考え方は各々あると思いますが
お肌(皮膚)のそもそもについて考えると、沢山の役割があります。

 

大切な事とは

中でも重要なのは「身体を守ること」です。

 

物理的なショックから守る。
化学物質や細菌などが体に入り込んだり、皮膚上で増えたりしないように守る。
体から必要以上に水分が逃げ出さないよう、不要な水分が体にしみ込まないよう守る。
そして美肌の大敵・紫外線からも守る。
などがあります。

 

シミやくすみなどの顔に対する反応だけじゃなく、他にも、うっかり靴の中でできてしまったタコやマメ、これらは全て防衛反応によるものです。

 

観点を変える事も必要

また、大切な考え方と捉えて頂きたい事があります。

 

それは、「皮膚は基本的に排泄器官」ということ。

 

お肌にはバリア機能があるが故、吸収はあまり得意としていません
しかし、お肌のケアといった外からのケアが多いですよね!

 

肌は排泄器官。
そんな事を考えると普段使いの化粧水や美容液はどうなのでしょうか?
何より内面からのケアが大切なのでは?

 

次回予告

第一回目のコラムはいかがでしたでしょうか?

次回は『お肌の本来の役割』について書いていきたいと思います。

最後まで読んで頂きましてありがとうございました。

 

パーソナルトレーナー 鈴木雅哉

 

無料相談&ご体験など

Master Mindでのトレーニングにご興味をお持ち頂いた方は、30分の無料相談45分の体験トレーニング(5,000円)にお申し込みください☆

トレーニングやお身体、体調等の疑問や不安な事を何でもご相談ください!出来る限り皆様の抱えている不安を無くした状態でトレーニングをスタートさせて頂ければ嬉しく思います。あなたの理想や考えにMaster Mindの理念や指導方法がマッチするのかを、ぜひお話しやご体験をしながらご判断ください。無理な勧誘などは一切行っておりませんのでご安心ください(笑)

 

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