この記事の目次


 

・日本人女性の歩き方は『ハト歩き』??

・原因

・改善点

・まとめ

 

 


日本人女性の歩き方は『ハト歩き』??


 

0006_001479

 

多くの日本人女性の歩き方が、海外の方からはまるで『ハト』のようだと思われていることをご存じでしょうか?

 

実は先日、お客様から

 

外国人は日本人女性の歩き方を「◯◯のよう」だと思っている!?

 

という記事があることを教えて頂き興味深く読みました。

 

 

mig

 

こちらの筆者の方が言われるように、確かに栗原もここで言われる『ハト歩き』の女性が多い事は現場で長年感じています。もちろん日本の方でも綺麗な歩き方の方もいますし、海外の方で悪い歩き方の人も多くいるとは思いますが、やはり日本女性の歩き方はそこそこ目に付きますね。

 

t02200293_0720096012962046321

 


原因


 

原因としては、

 

・ヒールを過度に履くこと

・自分の足にあった靴の選び方がわからない

・足の機能低下が著しい

・股関節周囲の筋肉の使い方が悪い

・過度な内股にする癖

 

ことなどが挙げられるかと思います。

 

cached

 

栗原が聞いた話ですと、ちょっと出かけるだけでもヒールを履く事がアメリカ人には考えられないということでした。パーティーなら問題ないですが、普段からバリバリヒール!ということは日本人特有なのでしょうか。。。(皆さんの周りの外国人にも是非そのあたりを聞いてみてください!)

 

body-fit-legs-shoes-Favim.com-718880

 

1417418360_vktq

 

 

また、栗原が一番良くないことだと思っている事は、『明らかに靴が足に合っていない』にも関わらず平然と生活している女性が多数いるという事です。ファッション性も分かりますが、厚底やブカブカ、またはキツキツの状態で歩けば上手く足底の筋肉や股関節周辺の腸腰筋や大殿筋を使って歩くことが困難になります。その結果、足指を過度に使い外反母趾になったり、足首や太ももを過度に使ってむくみや腿の張り(=太い)をつくり出しているケースが多数あります。

オシャレな靴を履こうと頑張っているのに見た目も不恰好になり、結果足(脚)も太くなるという悪循環にはなりたくないものですね。。。(脚のお悩みがある方の大多数に当てはまりますが・・・)

 

 

Fotolia_60384551_XS-min

 


改善点


 

ではどうすればよいのか?

 

・上手く動いていない股関節周辺の腸腰筋や大殿筋のトレーニングやストレッチなどをしっかりと行うこと。

・足裏の機能を向上させる訓練をする

・歩くときにお尻で地面を蹴る感覚を覚える

・天井からカラダ(特に後頭部あたり)を引っ張られている感覚で歩く

・靴をしっかりと自分の足に合わせる

 

などでしょうか。

 

 

 

運動などの具体的内容はこちらをご参考に↓↓

美脚を作る為の3ステップを知ろう〜取り組み方編〜

美脚を作る為の3ステップを知ろう〜実践編〜

美脚を作る為の3ステップを知ろう〜実践編その2〜

美脚を作る為の3ステップを知ろう〜大臀筋トレーニング編〜

美脚のためには扁平足の改善が必要かも?

 

cd3b1edf004a326554a61d74b4c2a1e1

 

ハト歩きの改善は、適切な運動によって正しい歩き方や足の使い方を学ぶ事と靴を自分の足にしっかりと合わせるということが一番大切。

 


 

まとめ


 

 

ファッション性を追求することも大切ですが、それだけでなく、一度しっかりと自分の歩き方や体のチェックをする事も必要かもしれません。是非綺麗な歩き方をマスターして、より美しさに磨きをかけてください!

 

自分ではなかなか難しい場合もあるかと思いますが、そんな時はお近くの専門家へご相談されると良いかと思います。もちろんMaster Mindでも随時ご相談やご体験は受け付けております。

 

original1

 

 


お知らせ


 

現在行っているイベントやお得なキャンペーンなどです!ぜひチェックしてお申し込みください!

 

4周年記念キャンペーン 第2弾【体験料金&入会金半額】

【期間限定】目的特化型Trainingコース受付開始!

ファスティングモニター募集【先着順】 ※残り3名

 


お申し込み


 

 

>> 予約フォーム <<

75898_498137430295698_1041155764_n

 

 


役立ち情報


LINE@もスタートしています!

 

下の友達追加をクリックして頂くか、LINEアプリ内のID検索より【@mastermind】で検索してぜひ友達登録をお願いします!トレーニングや栄養、健康、美容などについて随時情報発信しています☆LINE@登録者限定の情報やサービス等もあるかも?です!!

 

友だち追加数